Individuelles Coaching

Hier heißt es: Sich selbst reflektieren, Stärken und Kompetenzen ausbauen, Potenzial ausschöpfen, sich entwickeln, zielführendes Denken & Handeln aufbauen, damit Sie Ihre Ziele erreichen und sich Ihre Wünsche erfüllen können. Erleben Sie eine spannende Reise durch Ihre eigene Welt.

 

 

 

 

 

Entspannungstraining (Gruppenkurs oder Einzelkurs)

Hier geht es um Entspannung, Entspannung und nochmal Entspannung. Fördern Sie Ihre allgemeine Gelassenheit, bauen Sie gezielt Stress in Problemsituationen ab und verringern Sie Ihre Anspannung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Art von Entspannung für Sie am geeignetsten ist.

 

 

 

Stressbewältigung & Boss im Kopf (Gruppenkurs oder Einzelkurs)

Stress wird es immer geben – aber man kann lernen, mit ihm umzugehen. Die Techniken, die Sie erlernen und anwenden, stammen aus der Verhaltenstherapie, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist und sind absolut alltagstauglich, leicht anwendbar und wirkungsvoll.

 

 

 

 

 

Mentale Vorbereitung

Sie haben etwas Großes vor? Eine Prüfung, eine Geburt, ein Vorstellungsgespräch oder Ähnliches? Dann stärken Sie sich und trainieren Sie mit mir gemeinsam, wie Sie in Ihrer großen Stunde einen kühlen Kopf bewahren, sie so bewältigen, dass Sie bewusst zielführend denken und handeln und das Ziel im Fokus Ihrer Aufmerksamkeit ist und bleibt. Schaffen Sie die optimale Grundlage für Ihr Gelingen, lernen Sie, Ihre Ressourcen zu nutzen. So rückt Ihr Ziel ein ganzes Stück näher.

 

 

 

 

Prüfung/ Lernblockaden

Eine Prüfungssituation ist eine stressige Vorstellung für Sie? Sie haben eine Lernblockade? Sie möchten Ihre Lernstrategien optimieren und möglichst effektiv lernen? Dann sind Sie hier richtig. Gemeinsam schaffen wir die besten Lernbedingungen, lösen Lernblockaden und Sie bereiten sich mental auf die Prüfung vor, damit Sie Ihr Wissen in der Prüfungssituation optimal abrufen können.

 

 

Ich freue mich darauf, Sie begleiten zu dürfen.